熬夜有可能引发年轻人的阿尔茨海默症你知道吗？

社会生活迅速发展，也影响着人们的生活规律和生物钟，长期熬夜的现象在现代人群中也是非常普遍。有的为了工作进度加班，有的为了一时的快乐而玩游戏通宵，长此以往对身体引发的危害非常大。你通常会熬到晚上几点睡觉呢？11点，12点，或者更晚。如果经常熬夜，会让我们身体发生什么变化呢？

首先，我们来看看“大脑”会怎么样，熬夜会使我们的大脑疲劳，出现大脑供血不足，大脑为了得到更多的血液，就会胀大自己的血管，于是便出现了头昏脑涨的感觉。熬夜对大脑最大的危害是引发阿尔茨海默症，我们知道的老年痴呆症，就是大于65岁的人患上了阿尔茨海默症。事实上，年轻人也会患上这个病，之所以会患上阿尔茨海默症，是因为在我们工作的时候，大脑会产生一种很强的有毒蛋白质: β-淀粉样蛋白， 而只有在我们睡觉的时候，大脑会调动脊液“冲刷”掉这些有毒蛋白质。

长期熬夜的人，经常会伴有睡眠不足，就会导致这些有毒蛋白质积存在大脑中，当积累到一定量的时候，便会出现记忆力退化，判断力下降、对生活缺乏兴趣、易怒等，最终患上阿尔茨海默症。

接着我们来看心血管功能，熬夜使得人体进入了“超负荷工作状态”，为了保持人体的“超负荷运转”，我们需要补充额外的能量，于是，肾上腺会分泌大量的激素，其中一种叫皮质醇，皮质醇通过分解脂肪产生能量，这里的能量就是血液中的葡萄糖，所以熬夜会使我们血糖增高，若长期熬夜，持续的高血糖会导致血液粘稠，流动缓慢，血液中的物质容易发生沉淀并形成血栓。

不仅如此，熬夜产生的肾上腺激素和去甲肾上激素会使得血管收缩，如果体内已经有血栓了，更容易引发心脏病、中风等。

接下来我们看看“内分泌”的变化。熬夜，会让我们的内分泌失调，其中“瘦蛋白”的分泌就会大量减少，它让大脑误认为我们此时需要吃东西，发生饥饿信号。如果我们选择熬夜的时候吃东西，那么我们的身体就会增加胰岛素的分泌。胰岛素同样也来自于内分泌系统，它不仅可以调节血糖，还可以促进脂肪的生成。通常我们在夜间的活动量比较少，所以我们可能无法消耗掉这些额外产生的脂肪，于是就会有肥胖的困扰，而肥胖是导致糖尿病的重要原因。

最后我们来看看“免疫力”的变化。人体的免疫力系统就像我们国家的国防部队，为抵御各种外界的侵害，设立了多支分队，其中有一支“特种部队”称为T细胞，他们不仅可以上陈杀敌，更能指挥全局。

然而，当我们熬夜时，身体分泌了大量皮质醇，而这些皮质醇会抑制T细胞的增长，这就导致T细胞在战斗中不断阵亡，而又无法补充新生力量，T细胞越来越少，免疫力也变得越来越差，当有病毒和细菌侵害时就难以抵御了。 我们经常会听到说熬夜伤肝、熬夜伤肺，虽然熬夜不会直接损伤肝、伤肺，但由于熬夜打破了人体生物钟，所以肝肺等器官会间接的受到伤害。 熬夜让大脑不能进行清理工作，更容易引发阿尔茨海默症。
熬夜使血液粘稠，流动缓慢，形成血栓，更容易患上心脏病或中风。

熬夜使得内分泌失调，更容易发胖、甚至患上糖尿病。熬夜使得免疫力下降，更容易被病毒和细菌感染。熬夜使得人体生物钟被打乱，更容易引起肝肺的病变。了解这么多熬夜对身体的影响，此时的你，是否正在熬夜看视频呢？！

中医解析熬夜的危害

“日出而作，日落而息”是传统的作息规律。中医认为，白天属阳，多动可以养阳；夜晚属阴，睡眠可以养阴。博大精深的中华文化中有一个词语“煎熬”，“熬”是反复煎煮，同样，熬夜对身体也是一种反复“煎煮”，精、气、神在这个“煎煮”过程中逐渐变少。如同点灯熬油，油尽灯灭。长期熬夜会导致阴阳失调，形成阴虚火旺的体质。老人常说“早睡早起”，这句简单的话体现了从古至今人们的一种很朴素的养生观念。“早睡”保证充足的睡眠，“早起”是充足睡眠后进行高效的工作。充足的睡眠是身体健康的保证。

中医认为熬夜伤阴，伤肝，肝主血，肾主水，是阴中之阴，肾水必须上济于心，与心阴共同涵养心阳，使心火不亢。若心火太旺而肾水不足，就会导致各种心脑血管疾病。

案例分享广州  陈女士

近些年来，每天我都要求自己在11点前就要上床睡觉，但是生活工作中的琐事总不能让我按时入睡，每天晚上都得到1点后才能上床睡觉，渐渐地我已习惯了这样的生活作息成为了“熬夜大军”中的一员。

熬夜的危害也慢慢地找上了我，白天时我常常感觉到很累，很困，时不时还伴有头晕、胸闷，严重时还会心悸、胸痛、心慌。我发现自己的身体越来越差，意识到这可能是长期熬夜引起的，不放心的去医院做了一次检查。

检查结果显示我患上了主动脉瓣少—中等量反流，这让我意识到不能在这么“熬”下去了，为了我的健康，也为了我的家人。

最后在朋友的介绍下，认识了但艾玲老师，来到了广州谷康源健康管理有限公司。

【谷康源】食疗专家经过辩证体质，发现我是长期熬夜导致伤阴，伤肝，肾水不足，心火太旺而引发的心血管疾病。

给我定制的调理方案是：午餐正常用餐，早晚餐食用【谷康源】道家食疗，营养全面均衡，通过调理阴阳气血，养肝补气，滋阴降火，达到涵养心阳的调理效果。

陈女士通过使用1套【谷康源】道家食疗后，白天的疲劳感和困倦感觉消失了，头晕胸闷，心慌心悸，胸痛等症状都消失了，寒湿改善，舌体白苔减少，气虚改善，舌中直痕变浅，舌体颜色红润，关键是整个人的精气神都好了很多。

通过使用1套【谷康源】道家食疗，白天的疲劳感和困倦感觉消失了，头晕胸闷，心慌心悸，胸痛等症状都消失了，寒湿、气虚改善了，舌体颜色红润，关键是整个人的精气神都好了很多。非常感恩【谷康源】但老师和团队成员的爱心付出，我愿意把我的真实案例分享出来，帮助更多的人健康。