为何夏天是高血压的“高危期”？

夏天是高血压患者发病的高危期。人的血压并非恒定的，它在不同的季节都有其变化规律，而夏季一般血压都会偏低一些，一方面跟夏季人体出汗多，饮水量摄入不足有关；另一方面，由于“热胀冷缩”的原理，夏天温度高，血管容易扩张，从而引起血压下降。

不少患者发现夏季血压降低后，起了侥幸心理，以为血压降下去了，平稳了，就起了减药，停药的念头。如果高血压患者见血压降低就贸然的减药，停药，就会引起血压反弹升高，血压忽高忽低还会引起心、脑、肾等并发症，严重危及生命。

 

由此可见，夏季，当发现自己血压降低，先不要盲目减药，停药，及时去医院，听取专业医生意见，调整药物，避免血压过度降低带来危害。

夏天稳血压的6点小建议

 

1.早晨是心血管疾病的发作高峰，也是血压高峰，所以起床一定要缓慢。

 

 

2.由于夏季温度高，高血压患者的运动习惯也要有所调整，不宜太过剧烈，也不宜运动时间太长。

3.相较普通人而言，高血压患者对环境温度适应能力差，气温一高一低容易引起中风。吹空调温度不宜太低，睡觉时不能低于26°C，风速尽量调低，避免受凉。

4.要每天定时定点监测血压，并要做好记录，测血压时可连续测三遍，取平均值。

5.避免喝酒，喝甜饮料，少吃辛辣刺激，高胆固醇的食物，不宜暴饮暴食。

6.不能贪凉，可以喝温水，小口喝，不要突然大量喝水，否则会造成血容量瞬间增加，压迫血管的同时，还会给肾脏带来负担。

 

案例分享：

 

姓名：苏女士     性别：女    年龄：45

人到中年不得已，三高群体必有你，这就像一个魔咒围绕着中年人，即使是乐观的我也不例外。

自从得知自己患有高血压后，我整个人精神状态都不好了，经常头晕，头痛，感觉身体很疲惫，吃饭也没什么胃口。身体甚至还没有我70岁的妈妈好。这个高血压把我折磨的不成人样，严重地影响到了我的生活和工作。最后经朋友介绍，我来到了【谷康源】食疗养生寻求帮助。

经过【谷康源】食养顾问辩证体质和营养检测，发现我的高血压在中医属于痰浊中阻型。

痰浊中阻型：此种类型的高血压患者主要表现为血压高，肥胖且伴有眩晕，头重，胸闷，恶心，少食，多寐，舌苔白腻，脉濡滑。

 

【谷康源】食疗专家给我定制的调理方案是：早餐食用【谷康源】五行新主食~血通宝，燥湿祛痰，健脾和胃，中晚餐正常用餐。

 

开始吃食疗粉，打卡第一天

用食疗14天，身体感觉轻松多了，疲惫的感觉消失了。工作的时候客户说我廋了一点，我好开心，【谷康源】的食疗效果太好了。

用食疗第20天，感觉自己比吃之前瘦了，人也年轻漂亮了。

以前穿不下的衣服现在都可以穿了。裤子上的纽扣都松了，要重新订制了。

用食疗第30天，体重减了3.5斤。

用食疗调理了一个多月后去看医生，医生说调理的不错，开的降压药少了。

每天定时定点检测血压并记录

 

用2套食疗后我的血压从高压150降到了106，低压120降到了62，不用再吃降压药了。

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